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冬天寒凉,很多小伙伴不知道如何在家运动,下面教大家2个简单方便的动作,还能补益肝肾,非常好。两腿一分补肝肾---拉筋方法:坐在垫子上,2腿伸直,尽量往外伸,双手抓住脚尖,身体慢慢向前压下,限度以自己感觉舒服即可,停留3-5秒,重复。这样做,能活动筋骨,疏通经络,还能轻松补益肝肾。做这个动作时,不要刻意追求身体能贴地,尽自己最大的限度,有明显的拉伸感觉即可。用力过度,会伤害经络,伤筋。如果不喜欢上面那个动作,或者不方便,也可以试试下面的动作,有异曲同工的作用。找一个窗台或者桌子,高度到自己腰部差不多就行。把一条腿搭在窗台上,同时用掌根搓热大腿内侧拉筋部位,半分钟即可。可别小看这2个小动作,既能补肝肾,又能打通身体,疏通经络,畅通气血,比一般食补还管用。

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在公司柜台前,一个与柜台同宽的大灵芝十分惹眼,柜台附近摆满了刚刚生产出来的灵芝产品,其中灵芝干、灵芝切片、灵芝孢籽粉等深受消费者喜爱。“以前不懂养生,现在我们很重视养生,酒少喝,烟不抽,平时就喝喝灵芝孢籽粉,效果很明显。”上海市民张德江拿起一瓶刚刚购买的孢籽粉不停地称赞。“这家公司我年年都能看到,至少十几年来参展了,我都连续买了十多年他们家的产品了,效果真的很好,我父母每年都会和我来这里购买的。”另一名消费者笑着告诉记者,他们很相信旌德云乐生产的灵芝产品,每年必买。该公司业务经理陈小萍已经连续忙碌3天,所带来的产品也即将销售一空。“我们公司从2000年开始参加,已经连续19年了,产品已经被上海市民家喻户晓,今天来的很多客户都是回头客。

而且很多的人并不服气仍旧顽固抵抗被朝廷抓了起来。而且陈硕真自然也是这样的。但是古代的刑法是很严酷的,再加上她是一个女子,承受能力当然远远不及男子了,况且当时的皇帝给过她选择的权利,但是她并没有抓住,最终她实在忍受不了牢狱中的生活,更忍受不了自己遭受刑法的身体和心理之痛,又不肯低头,被折磨了三天三夜后。她选择了自尽来结束痛苦,很多人都对这个女子心生敬佩之情,因为她的作为和骨气远远超过了一个男子。谁说女子比不上男子,巾帼不让须眉的故事不只是仅仅体现在正义之中,它还体现在精神领域,陈硕真是被历史记载的女皇帝之一,虽然名不正言不顺,但是很得民心不是吗?一个女子能够得到平民的认可,并且还能领导这样的一股势力,可见并不是一般的女子啊!关于女皇帝你还知道哪些事?欢迎和小编分享哦!。

中国70%-80%的女性都有不同程度的乳腺增生现象,其发病与内分泌失调有关。调查显示,4%的乳腺增生久治不愈会导致乳腺癌。保持情绪稳定,定期自检及体检对预防乳腺增生十分有效。乳腺增生是什么乳腺增生是最常见的乳腺良性病,其实质是由于女性内分泌失调——也就是雌激素绝对或相对增高,孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱。乳腺增生不是肿瘤,也不是炎症,发生癌变的机会很低。乳腺增生是我国女性最常见的乳腺疾病,权威调查显示,中国70%-80%的女性都有不同程度的增生现象。乳腺增生的主要症状有哪些乳房疼痛和肿块是乳腺增生的主要症状乳房疼痛:常为一侧或双侧乳房胀痛或针刺状疼痛,疼痛以乳房为主,也会向患侧腋窝、胸肋或肩背部放射,一般于月经前或情绪变化时加重,月经后减轻。

临高一小区遭遇间歇性停水自来水厂称已启动紧急措施将尽快恢复供水南国都市报热线966123讯(记者 梁振文)3日,不少家住临高县凭海临江双水湾小区的居民拨打南国都市报新闻热线18889995557反映,近半个月小区遭遇间歇性停水,尤其是在1月1日元旦当天,直接停水断供。对此,临高自来水厂相关负责人表示,由于水源地文澜江近来浑浊,导致制水时间加长产量下降。目前已采取相关措施,从水库开闸放水,减轻水源地水质浑浊度,以便尽快恢复居民供水。来自重庆的居民吴先生称,从2018年12月27日开始,小区陆续出现停水的情况,然后开始分时段供水。“上午7时至8时,中午11时至12时,晚上17时30分至18时30分,一天分三个时间段共三个小时供水。

严格执行“一月一通报、一季一交流”制度, 每月初对全市各镇 (园区、街道) 纪(工)委各项工作完成情况进行通报, 每季度召开一次镇(园区、街道)纪(工)委书记工作交流会, 进一步形成齐抓共管、齐头并进的良好局面。认真开展专责监督, 对标上级和周边地区, 围绕监察体制改革的新情况、新要求, 进一步规范监督意见的文书格式、工作流程和督查方式。层层压实工作责任。各部门根据人员的不同分工,分头制定工作及完成时限流程表,对将要落实工作及本应落实还未落实的工作及时提醒,督促责任人员及时抓好落实。建立严格规范的检查体系,通过周过问、月调度、季汇报、年考核等督导措施,增加检查频率,提高各部门的重视程度,倒逼形成“无需扬鞭自奋蹄”的工作自觉。